Ne plus choisir entre ambition et équilibre

Programme collectif réservé aux femmes qui souhaitent faire rimer développement professionnel avec croissance personnelle et collective. Santé mentale. Egalité professionnelle. Performance sociale.

 

 

POURQUOI ING&OLF ?
 

Tout un symbole ! Dans la mythologie scandinave, Ing est le dieu de la fertilité, il représente la croissance et le bien-être. Le symbole Viking qui lui est associé, la rune inguz, est la clé qui déverrouille les portes de son potentiel. Olf signifie loup. Gardien et guide, il offrait sa force aux guerriers et les protégeait des esprits malveillants.

Mais surtout une conviction forte. Oser l'ambition, l'émancipation et l'épanouissement dans sa vie professionnelle, sans s'oublier ni sacrifier sa santé mentale ou sa vie personnelle, c'est possible ! En 20 ans d'avocature, j'ai vu trop de femmes brillantes briser des plafonds de verre en y perdant leur santé, leur âme ou leur couple... à commencer par moi-même. Et beaucoup d'autres s'empêcher de vivre la carrière de leurs rêves, convaincues que les inégalités les conduisent à choisir entre pro, perso et santé. Et pourtant ce n'est pas une fatalité. Choisissez-tout ! Mais battez-vous d'abord collectivement contre un ennemi interne et transformez votre monde intérieur pour un impact durable à l'extérieur. Je vous invite à vivre une expérience transformative d'élévation individuelle et collective, pour muscler la résistance mentale et briser les barrières internes qui limitent et épuisent. Pour faire bouger les lignes et baisser les statistiques des talentueuses en burn out ou qui n'osent pas. Pour en finir avec les postures sacrificielles, l'inégalité professionnelle et les situations dégradées. Au service de la croissance individuelle et collective.   

Marie-Laure Ingouf, CEO

 Ing&Olf recommandé par Leaders League. Classement professionnel. Consulting firms France - Human resources - Psychosocial risks & quality of work life 

Une expérience transformative de louve guerrière éclairée et cheffe de meute épanouie

UN PROGRAMME 3 MOIS 3 EN 1 COMPLET ET PROGRESSIF

Un programme pédagogique  pluridisciplinaire et pratique

 

Techniques de préparation mentale pour muscler sa résistance individuelle et celle de son équipe

Outils pour identifier les barrières internes qui limitent et épuisent

Pratiques neuro-émotionnelles pour déprogrammer les mécanismes identifiés et lever les freins

Techniques pour réduire la saturation intellectuelle et le surmenage psychologique

Prévention des risques psycho-sociaux et pénaux. Identifier les signaux faibles et gérer les conflits

Des ateliers collectifs

 

Par groupe de 10 à 20 femmes

11 ateliers, 22 heures, 3 jours sur 3 mois 

Formation, workshop, exercices pratiques, cas concrets, travail collaboratif

Livret pédagogique avec fiches récapitulatives des outils, conseils, plans d'action, bilans personnalisés

Format clé en main. Contextualisé et co-construit possible 

En présentiel. Dans les locaux de l'organisation pour l'intra. Au Cercle National des Armées (CNA) à Saint-Augustin (Paris 8è) pour l'inter 

Un accompagnement individuel

 

Accompagnement en one to one personnalisé

Séance d'1 heure

3 séances sur 3 mois prévues dans le programme

Séances supplémentaires possible

En présentiel ou visio 

Confidentialité garantie

Une élévation individuelle et collective

DES BENEFICES RAPIDES, CONCRETS ET MESURABLES

La puissance des ateliers communs 100% féminins

Effet miroir et prises de conscience

Apprentissage par l’action 

Travail collaboratif et intelligence collective pour une performance augmentée

Sororité. Se dépasser et sortir de l'isolement professionnel

La profondeur de l'accompagnement personnalisé

Suivi individuel et approfondi

Conseils et pratiques neuro-émotionnelles personnalisés

Intimité et confidentialité

Progression adaptée  

La possibilité de poursuivre hors programme au gré des besoins

S'élever individuellement 

Sortir du pilotage automatique et des  conditionnements limitants

Renforcer ses capacités adaptatives, sa résilience et son intelligence émotionnelle

Réguler le stress. Eviter ou sortir durablement de l'épuisement

Pour un mieux-être personnel au service de la croissance individuelle et collective

S'éléver   collectivement

Intelligence managériale pour élever la performance sociale et la résilience collective

Fédérer et fidéliser son équipe

Identifier et gérer les situations dégradées ou à risque 

Pour un mieux-être collectif au service de l'égalité, la performance et la croissance

AGENDA DES CONFERENCES

  • 11 avril 2025. 12h-14 h. ESSEC Women Board Ready, avec Women for CEO et PWN. Santé mentale des femmes dirigeantes
  • 23 mai 2025. 14h-16 h. EFB Ecole de formation du barreau de Paris. Visio. Avocats confirmés : Détecter les signes d'un épuisement professionnel et y remédier
  • 27 mai 2025. 14h-16. EFB Paris. Visio. Jeunes avocats : Prévenir l'épuisement professionnel
  • 28 mai 2025. 9h-12h30. Assemblée nationale. Santé des femmes
  • 28 mai 2025. 14h-16. EFB Paris. Visio. Avocats : Gérer les traumatismes professionnels 
  • 5 juin 2025. 17h-19 h. EDAGO Ecole des avocats du grand ouest Visio. Santé mentale des avocats  
  • 18 juin 2025. 14h-17h. EDA ALIENOR Ecole des avocats de Bordeaux. Présentiel et visio. Santé mentale des avocats

 PHOTOGRAPHIES

La louve regardant au loin : Marek Szturc

La louve au milieu de la forêt : Hans Veth

La forêt : Daniel Peters

Le fleuve : Taneli Lahtinen

La lune : Till Daling

CONTACT

Ing & Olf - Marie-Laure Ingouf

53 avenue de Villiers 75017 Paris

marielaure@ing-olf.fr

Exercice libéral - Siret 48182558600078 - TVA intra-communautaire FR0B481825586

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